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长期睡不好,3个器官会受伤,学会2个助眠方,失眠全赶

发布日期:2020-05-22 03:05   来源:未知   阅读:

睡不好是现代人的通病,工作压力大,情绪不好,都会影响人的睡眠,长期睡不好,容易让人精神崩溃,甚至还会诱发抑郁、焦虑、神经衰弱等疾病。、

怎么样才算失眠呢?就是在晚上该睡觉的时间点,如果半个小时还没睡着,那就说明存在睡眠问题。再就是睡眠过程中,如果半夜总是醒来2次以上,也属于失眠的范畴。

,有些人不把失眠当回事,其实它的危害还是很大的,会引起焦虑,抑郁等症状,甚至严重的还会自杀,失眠长期不注意调理,就会伤害这3个器官。

1、肝脏